Поширені захворювання органів зору у людей старше 40 років

Вікові зміни зору після 40 років

Вікові негативні зміни зору після 40 років є основною причиною скарг і звернень більшості пацієнтів. Саме тому людям після 40 років рекомендується стежити за своїм зором і здоров’ям очей.

Однак багато пацієнтів нехтують порадами офтальмологів, не стежать за станом своїх органів зору і занадто пізно звертаються за медичною допомогою. В результаті вони змушені проходити тривале дороге лікування, щоб зберегти залишки зору в літньому віці.

Важливо розуміти, що після 40 років в організмі людини відбуваються природні зміни, які впливають на зорову систему. До основних вікових змін відноситься пресбіопія (вікова далекозорість), що виявляється труднощами фокусування на близьких предметах, а також загальним зниженням гостроти зору. 

Своєчасна консультація офтальмолога і дотримання профілактичних заходів дозволяють значно уповільнити процес вікових змін зору і зберегти його якість на довгі роки. Догляд за очима повинен бути невід’ємною частиною загального догляду за собою, особливо після досягнення 40 років.

Чому падає зір після 40 років?

Після 40 років в організмі людини активно запускаються процеси старіння тканин. Поступово починають з’являтися проблеми, пов’язані зі старінням організму: з’являються хронічні захворювання, підвищується артеріальний тиск, гірше засвоюється їжа та інші поживні речовини, сповільнюється обмін речовин. Ці процеси зачіпають і органи зору.

Зір погіршується після 40 років по ряду причин, серед яких:

• помутніння і втрата пружності кришталика;
• втрата тонусу м’язів навколо кришталика;
• відшарування склоподібного тіла;
• підвищена чутливість і витончення сітківки;
• втрата склеральної прозорості;
• поява хронічних захворювань.

Зміни в структурі ока призводять до патологій органів зору, серед яких найбільш поширеними є: пресбіопія, вікова макулодистрофія (ВМД), глаукома і катаракта.

Захворювання, що викликають погіршення зору після 40 років

Пресбіопія (або стареча далекозорість) зазвичай виникає через вікові зміни тканин кришталика. Фокусуванням нашого ока керує акомодаційний апарат, до якого входять кришталик, зв’язки та війковий м’яз.

У молодому віці кришталик функціонує як гнучка двоопукла лінза. Однак з роками вона обростає додатковими шарами волокон, втрачаючи еластичність, а її серцевина стає більш щільною. В результаті циліарному м’язу потрібно більше зусиль, щоб змінити форму кришталика і сфокусуватися на сусідніх предметах. Цей процес вражає всіх людей у віці старше 40 років, в тому числі і тих, хто страждає на короткозорість.

Поява далекозорості після 40 років є нормальним фізіологічним процесом. Однак, щоб зняти напругу з циліарного м’яза, рекомендується коригувати зір за допомогою окулярів або м’яких контактних лінз.

Вікова макулярна дегенерація (ВМД) – це захворювання, спричинене дегенеративними змінами в центральній частині сітківки, яка називається макулою. Макула містить світлочутливі клітини, які називаються колбочками та паличками, які відповідають за сприйняття кольору. При розвитку ВМД пацієнт може зіткнутися з порушенням колірного сприйняття, втратою чіткості центрального зору і спотворенням прямих ліній.

Серед вікових захворювань очей найчастіше потрібне хірургічне лікування глаукома і катаракта. Без своєчасної медичної допомоги обидва цих захворювання на запущених стадіях можуть призвести до сліпоти.

Катаракта – це захворювання очей, викликане повним або частковим помутнінням кришталика. У той же час існує близько десятка видів катаракти. Світовим стандартом лікування є операція факоемульсифікації з імплантацією інтраокулярної лінзи (ІОЛ).

Глаукома – це захворювання, при якому постійно підвищується внутрішньоочний тиск, що здавлює сітківку і внутрішньоочний нерв. Без відповідного лікування пошкоджуються нерв і сітківка ока, хвороба прогресує і в результаті може наступити незворотна сліпота. Саме тому при появі перших симптомів глаукоми необхідно звернутися до офтальмолога.

Корисні та цікаві статті про захворювання очей, рекомендації для людей різних вікових груп і не тільки – в наших соціальних мережах:

Симптоми вікового порушення зору

Пресбіопія – це природний процес, який вражає більшість людей після 40 років. Основні симптоми такі:

• труднощі при читанні дрібного шрифту, особливо при недостатньому освітленні;
• необхідність тримати текст подалі від очей для чіткого сприйняття;
• швидка стомлюваність очей при роботі на ближніх дистанціях;
• сльозотеча;
• головні болі або напруга очей після тривалої роботи з близько розташованими предметами;
• погіршення чіткості зору при переведенні погляду з ближніх предметів на далекі;
• зміни в сприйнятті колірного контрасту;
• відчуття стороннього предмета в оці, печіння і сухість;
• потреба в більш яскравому освітленні при читанні або виконанні роботи зблизька;
• підвищена світлочутливість.

При перших ознаках проблеми необхідно якомога швидше звернутися до лікаря для виявлення патології і призначення терапії. 

Як поліпшити зір після 40 років?

Покращення зору після 40 років – це складний процес, який потребує системного підходу та уваги до здоров’я очей. Серед способів поліпшення зору в цьому віці:

1. Правильна корекція. Регулярно перевіряйте зір у офтальмолога та використовуйте відповідні корекції. 
2. Тренування очей. Виконуйте спеціальні вправи для очей – фокусування на ближніх і далеких предметах, кругові рухи очима. Ці вправи можуть допомогти зміцнити очні м’язи та покращити концентрацію.
3. Здорове харчування. Включіть в свій раціон продукти, багаті антиоксидантами і омега-3 жирними кислотами. Лютеїн і зеаксантин, що містяться в зелених листових овочах, сприяють здоров’ю очей.
4. Захист від ультрафіолету. Носіть сонцезахисні окуляри, які блокують UVA та UVB промені, щоб запобігти пошкодженню сітківки та розвитку катаракти.
5. Контроль екранного часу. Використовуйте правило 20-20-20: кожні 20 хвилин робіть 20-секундну перерву, дивлячись на предмет, що знаходиться на відстані 20 футів (6 метрів). Це допоможе знизити навантаження на очі при роботі з цифровими пристроями.
6. Підтримуйте очі вологими. Використовуйте зволожуючі краплі, рекомендовані лікарем, особливо якщо ви багато часу проводите за комп’ютером або в приміщеннях з кондиціонером.

Пам’ятайте, що поліпшення зору – це складний процес, який вимагає часу і терпіння. Завжди консультуйтеся з офтальмологом, перш ніж вносити значні зміни у свій спосіб життя або режим догляду за очима. Індивідуальний підхід, який враховує ваш загальний стан здоров’я та специфіку зору, буде найбільш ефективним для покращення та підтримки здоров’я очей після 40 років

Методи діагностики вікового порушення зору

Методи діагностики вікового порушення зору включають комплексне обстеження, яке проводить офтальмолог або оптометрист. Процес починається з ретельного збору анамнезу, де лікар розпитує пацієнта про його симптоми, загальний стан здоров’я та сімейний анамнез захворювань очей.

До основних методів діагностики вікового порушення зору відносяться:

1. Перевірка гостроти зору за допомогою таблиць оцінки зору вдалину і зблизька.
2. Рефрактометрія – це вимірювання заломлюючої сили ока.
3. Дослідження акомодації – це здатність ока фокусуватися на предметах, що знаходяться на різних відстанях.
4. Біомікроскопія – це обстеження передніх структур ока за допомогою щілинної лампи.
5. Офтальмоскопія використовується для огляду очного дна. Лікар оглядає сітківку, зоровий нерв і кровоносні судини, щоб виключити інші захворювання, які можуть викликати погіршення зору.
6. Тонометрія і периметрія – вимірювання внутрішньоочного тиску для виключення глаукоми, а також оцінка полів зору для виявлення можливих порушень периферичного зору.

У деяких випадках можуть знадобитися додаткові тести, такі як оптична когерентна томографія (ОКТ) для детального вивчення структур сітківки та зорового нерва або кератотопографія для оцінки форми рогівки.

Всі ці методи в сукупності дозволяють лікарю не тільки діагностувати вікове порушення зору, але і виявити інші можливі проблеми зі здоров’ям очей. За результатами обстеження офтальмолог може запропонувати найбільш ефективну методику корекції зору з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта.

Чи можна відновити вікові зміни зору?

Повне відновлення вікових змін зору, на жаль, неможливо, так як це природний процес старіння. Однак існує безліч способів, що дозволяють значно поліпшити якість зору і комфорт повсякденного життя.

Найбільш поширеним методом корекції є використання окулярів. Це можуть бути прості окуляри для читання, біфокальні або трифокальні лінзи, а також прогресивні лінзи з плавним переходом між зонами на різні відстані. Альтернативою окулярам є контактні лінзи, в тому числі мультифокальні лінзи, які дозволяють добре бачити на різних відстанях.

Існують також хірургічні методи корекції. Однією з найбільш ефективних є імплантація мультифокальних або акомодуючих інтраокулярних лінз. Ця процедура не тільки коригує пресбіопію, але і може вирішити проблему катаракти при її наявності.

Деякі люди помічають поліпшення після регулярного виконання спеціальних вправ для очей, спрямованих на тренування акомодації. Хоча ефективність таких вправ науково не доведена, вони можуть принести користь в комплексі з іншими методами корекції.

Чи можна робити лазерну корекцію після 40 років?

Хоча лазерна корекція зору доступна після 40 років, вона має певні особливості. Стандартні методи, такі як LASIK і PRK, ефективні в корекції короткозорості, далекозорості і астигматизму, але не вирішують проблему пресбіопії. Це означає, що окуляри для читання все ще можуть знадобитися.

Для пацієнтів з пресбіопією розроблені спеціальні методики, наприклад, PresbyLASIK, що створює мультифокальну поверхню рогівки, або Monovision LASIK, який коригує одне око для далекого зору, а інше для ближнього.

Альтернативою може стати рефракційна заміна кришталика з імплантацією мультифокальної лінзи, яка не тільки коригує пресбіопію, але і запобігає розвитку катаракти.

Рішення про проведення оперативного втручання приймається індивідуально після ретельного обстеження. Враховується загальний стан очей, стабільність рефракції, товщина рогівки і наявність інших захворювань очей. З віком підвищується ризик розвитку ускладнень, таких як синдром сухого ока або розлади нічного зору.

Після хірургічного втручання потрібне ретельне дотримання рекомендацій лікаря, що включає регулярне закапування призначених крапель і захист очей від яскравого світла і механічних впливів. Також важливо пам’ятати, що зір може продовжувати змінюватися з віком, і через кілька років може знадобитися додаткова корекція.

Важливо обговорити всі варіанти корекції з досвідченим офтальмологом, який допоможе підібрати найбільш підходящий метод з урахуванням індивідуальних особливостей зору і потреб пацієнта.

Як зберегти зір після 40 років?

Кращим рішенням для збереження зору є профілактика вікових змін зору. Пацієнтам старше 40 років необхідно регулярно проходити комплексні обстеження очей в офтальмологічному центрі або клініці.

Основні профілактичні заходи щодо попередження погіршення зору після 40 років:

• Регулярний профілактичний огляд у офтальмолога.

При виникненні будь-якого дискомфорту, пов’язаного із зором, рекомендується не відкладати візит до окуліста. Офтальмолог проведе ретельне обстеження, за результатами якого зможе визначити наявність проблем і при необхідності запропонувати відповідне лікування або методи корекції зору. Своєчасне звернення до лікаря допоможе запобігти розвитку серйозних захворювань і зберегти очі здоровими.

Однак важливо стежити за станом органів зору ще до того, як почнуться проблеми. Після 40 років пацієнтам рекомендується відвідувати профілактичні огляди кожні півроку. Регулярні перевірки здоров’я очей дозволять виявити перші зміни та діагностувати захворювання очей на ранній стадії.

• Лікування хронічних захворювань.

З настанням п’ятого десятиліття життя підвищується ймовірність розвитку хронічних захворювань. Найбільш поширеними є гіпертонічна хвороба і цукровий діабет II типу. Ці недуги не тільки погіршують загальне самопочуття, але і негативно впливають на здоров’я очей. Зокрема, люди з діабетом мають підвищений ризик розвитку такого серйозного ускладнення, як діабетична ретинопатія, що може призвести до значного погіршення зору.

• Регулярна фізична активність.

Регулярні фізичні вправи відіграють ключову роль у підтримці здоров’я протягом усього життя. Вони сприяють поліпшенню кровообігу, забезпечують тканини необхідною кількістю кисню, допомагають контролювати вагу і стимулюють вироблення вітаміну D3.

Фізична активність набуває особливого значення після 40 років. У цьому віці він є ефективним засобом профілактики таких серйозних захворювань, як артеріальна гіпертензія і цукровий діабет. Крім того, підтримання високого рівня насичення тканин киснем сприяє зниженню ризику розвитку дегенеративних захворювань, зокрема, вікової макулодистрофії.

• Налагоджений режим дня, оптимальний баланс сну і неспання.

Слізна рідина відіграє важливу роль у зволоженні очей під час сну. Цей природний процес сприяє очищенню очних яблук від різних забруднювачів, включаючи пил, дим і алергени. Щоб знизити ризик розвитку синдрому сухого ока та інших захворювань очей, дуже важливо встановити правильний баланс між сном і неспанням. Ефективними способами боротьби з безсонням є систематичні фізичні вправи і щоденні прогулянки на свіжому повітрі тривалістю не менше години.

• Обмеження екранного часу.

Правильна організація робочого місця і дотримання режиму зорових навантажень допоможуть знизити навантаження на очі. Використовуйте правило 20-20-20: кожні 20 хвилин робіть 20-секундну перерву, дивлячись на предмет, що знаходиться на відстані 20 футів (приблизно 6 метрів).

• Захист від ультрафіолету.

Ультрафіолетове випромінювання може прискорити розвиток катаракти і пошкодити сітківку ока. Вибирайте сонцезахисні окуляри, які блокують 99-100% променів UVA та UVB. Великі окуляри або окуляри-маски забезпечують додатковий захист. Носіть капелюхи з широкими полями для додаткового захисту.

• Гімнастика для очей.

Практикуйте вправи на зосередження: по черзі фокусуйтеся на ближніх і далеких предметах. Виконуйте кругові рухи очима. Помасажуйте скроні і область навколо очей для поліпшення кровообігу. Однак пам’ятайте, що ці вправи не замінюють потребу в окулярах або контактних лінзах.

Однак слід розуміти, що навіть регулярні профілактичні заходи не гарантують повного збереження гостроти зору. Ці дії можуть лише уповільнити процес вікових змін, але не здатні повністю зупинити або запобігти йому.

У літньому віці пацієнтам все одно буде потрібна корекція за допомогою окулярів або контактних лінз, так як вікова далекозорість значно знижує якість життя і позбавляє можливості займатися повсякденними справами, такими як читання, користування телефоном, гаджетами і т.д.

В офтальмологічному центрі GlazCo можна пройти комплексне обстеження і отримати консультацію досвідченого офтальмолога. Ви також можете звернутися до GlazCo, якщо пацієнт потребує хірургічного або лазерного лікування глаукоми або катаракти.